Danny Exalto Fitness

Hoe sterker en fitter jij bent, hoe beter je presteert op je werk, hoe lekkerder je in je vel zit en hoe hoger jouw kwaliteit van leven. Iedereen weet dat sporten gezond is, alleen waar begin je? 

We brengen jouw fysieke doelen in kaart en sluiten daar vervolgens de training op aan. We gaan op zoek naar de meest effectieve manier in combinatie met jouw persoonlijke voorkeuren.

Heb je een abonnement bij de sportschool? Top! Heb je dat niet? Geen probleem! Er zijn genoeg andere manieren om te trainen. Samen vinden we er een die bij jou past.

Natuurlijk zal ik je meenemen in wat gezonde voeding is en wat niet. In wat je beter wel kunt kiezen en wat je beter kunt laten staan. Alleen wees niet bang dat je ineens een Michelinster-waardige maaltijd moet gaan klaarmaken of dat je vanaf nu drie keer per dag iets compleets nieuws moet gaan bereiden. We beginnen bij jouw huidige eetpatroon en gaan vanaf daar bijschaven. In een tempo waar jij je prettig bij voelt.

Heb ook absoluut geen zorgen dat je vanaf nu nooit meer iets lekkers mag of dat je jouw favoriete eten of drinken zal moeten laten staan. Zulk eten en drinken past prima in een gebalanceerd leven. Jij geeft je voorkeuren aan en samen gaan we kijken hoe we die in jouw leven kunnen passen, zonder je doelen uit het oog te verliezen.

Net zo belangrijk als training en voeding is ontspanning. Tijdens rust heeft je lichaam de kans zich te herstellen van training en dus sterker en fitter te worden. Ook om gedurende de dag mentaal optimaal te presteren is een moment van ontspanning onmisbaar. Samen kijken we naar de kwaliteit van jouw rust en ontspanning.